Yoga: Postura del Guerrero

En este video te explican con todo detalle como realizar la postura del Guerrero. El guerrero es un ejercicio de Yoga que se realiza de pie.
Esta postura aumenta la energía interior, relaja la tensión de la columna, fortaleze las piernas y el equilibrio entre otros beneficios.
Recuerda que los beneficios del Yoga son efectivos cuando se practica con regularidad, sigue nuestros videos gratuitos y practica Yoga desde tu casa.

Para realizar la postura del Guerrero:
Abre las piernas, gira el pie derecho hacia un lado y flexiona la rodilla en un ángulo de 90 grados.
Eleva los brazos a la altura de los hombros formando una linea recta paralela al suelo, manten los abdominales apretados y mira hacia la punta de los dedos de la mano derecha. Respira y repite del otro lado. En este video de yoga se explican todos los pasos