Yoga: la postura del gato

La postura del gato es un ejercicio de Yoga muy sencillo de realizar y muy beneficioso para la espalda, ya que permite estirar muy bien la musculatura de la espalda.
En este video de Yoga se explica como realizar la postura del gato, las explicaciones están en inglés pero la imagen indica bastante bien como realizar el ejercicio.
Debes inspirar mientras inclinas la cabeza hacia abajo y arqueas la espalda hacia arriba, luego expira al meter la espalda hacia abajo (hacia el suelo) y levantar la cabeza.