Ejercicios de Estiramientos

Practica estos estiramientos básicos para empezar una sesión de Yoga o realizar ejercicios en casa.
Los estiramientos pemiten mejorar la movilidad de todas las partes del cuerpo y eliminan tensiones, constituyen además una parte fundamental en las clases de Yoga ya que es recomedable empezar la practica con unos estiramientos para calentar los músculos.

En este vídeo te explican como realizar una serie de estiramientos, bastante sencillos y efectivos.

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