Ejercicios de Yoga para descansar la vista

En muchas ocasiones, debido a que pasamos muchas horas leyendo o frente en ordenador nuestros ojos empiezan a picarnos y se ponen rojos porque están cansados. Por ello es bueno aprender a desconectar unos minutos y dejar que nuestra vista descanse. Con estos ejercicios de yoga muy fáciles podréis aprender a relajaros y descansar la vista.

Aquí tenéis un vídeo tutorial donde se explica paso a paso como hacer estos sencillos ejercicios de yoga para relajar los ojos y descansar la vista. 

Los ejercicios se realizan sentados en el suelo y con los brazos en distintas posiciones. Podéis hacerlos cómodamente en vuestra propia casa.




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